Endlich wieder gute Werte!
- 01 Einleitung 2:02
- Wie Bluthochdruck entsteht
- 02 Bluthochdruck - was ist das? 6:27
- 03 Ursachen 5:29
- 04 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32
- Was Bluthochdruck beeinflusst
- 05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07
- Wie Bluthochdruck behandelt wird
- 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:19
- 07 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28
- Selbsthilfe durch Stressmanagement
- 08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:16
- 09 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:30
- 10 Die progressive Relaxation 3:16
- 11 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:28
- 12 Zum guten Schluß 1:20
Gesamtlaufzeit 67:19
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Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar
Über den Autor Martin Middeke
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Prof. Dr. med. Martin Middeke ist Leider des Hypertoniezentrums München und seit über 30 Jahren in der Hypertonieforschung tätig. Er ist Autor und Herausgeber zahlreicher Lehrbücher und Patientenratgeber.Prof. Dr. Klaus Völker ist Professor für Sportmedizin und Direktor des Instituts für Sportmedizin des Universitätsklinikums Münster.Dr. oec. troph. Claudia Laupert-Deick ist Ernährungstherapeutin und betreut seit 18 Jahren Patienten in interdisziplinären Teams mit Ärzten, Psychologen und Sporttherapeuten.
