Warum reagieren wir manchmal ganz traurig, wenn eigentlich gar nichts Besonderes vorgefallen ist? Warum machen uns bestimmte Kleinigkeiten unfassbar ärgerlich, obwohl wir sonst meistens dazu neigen, es allen recht machen zu wollen? Solche und ähnliche Fragen beschäftigen viele Menschen. Mal fühlen wir uns kompetent und selbstsicher, mal ängstlich, mal platzt uns der Kragen. Meistens können wir das relativ gut steuern. Was aber, wenn solche Zustände plötzlich ganz intensiv werden, ohne dass wir es verstehen, wenn wir nicht wissen, wie wir sie beeinflussen können oder wenn sie nicht zur Situation passen, in der wir uns gerade befinden? Die Neuauflage des Ratgebers vermittelt Informationen über typische innere Zustände, sogenannte "Schemamodi", die unser Erleben, unsere Gefühle und unser Handeln stark beeinflussen. Der Ratgeber nimmt dabei Bezug auf die Schematherapie, eine aktuelle Entwicklung in der Psychotherapie. Zunächst werden die für die Schematherapie zentralen Konzepte erläutert. Anhand anschaulicher Fallbeispiele werden dann typische innere Zustände ("Schemamodi"), die vielen Menschen Schwierigkeiten bereiten, illustriert. Darauf aufbauend wird aufgezeigt, wie solche Schemamodi entstehen, wie man sie erkennen kann und wodurch sie aktiviert werden bzw. wann sie typischerweise auftreten. Der Ratgeber stellt eine Vielzahl praktischer Übungen und Möglichkeiten vor, die dabei helfen können, eigene problematische Schemamodi zu verändern, zu reduzieren oder besser zu steuern. Zudem wird erläutert, was man aktiv dafür tun kann, hilfreiche Schemamodi häufiger zu erleben.
Band 01
Kartonierter Einband (Kt) | 2022
Band 02
Kartonierter Einband (Kt) | 2016
Band 03
Kartonierter Einband (Kt) | 2004
Band 04
Kartonierter Einband (Kt) | 2004
Band 05
Kartonierter Einband (Kt) | 2004
Band 06
Kartonierter Einband (Kt) | 2005
Band 07
Kartonierter Einband (Kt) | 2021
Band 08
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Band 09
Kartonierter Einband (Kt) | 2005
Band 10
Kartonierter Einband (Kt) | 2005
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Band 14
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Band 16
Kartonierter Einband (Kt) | 2007
Band 17
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Band 18
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Band 20
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Band 21
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Band 22
Kartonierter Einband (Kt) | 2010
Band 23
Audio CD (CD/SACD) (CD) | 2019
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Band 26
Kartonierter Einband (Kt) | 2013
Band 27
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Band 28
Kartonierter Einband (Kt) | 2013
Band 32
Kartonierter Einband (Kt) | 2015
Band 33
Kartonierter Einband (Kt) | 2016
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Band 49
Kartonierter Einband (Kt) | 2022
Band 50
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Band 51
Kartonierter Einband (Kt) | 2022
Band 52
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Band 57
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Kartonierter Einband (Kt) | 2014
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Band Band 36
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Über den Autor Gitta Jacob
PD Dr. Gitta Jacob ist Psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin für Verhaltenstherapie und Schematherapie. Nach langjähriger Tätigkeit an der Uniklinik und Universität in Freiburg ist sie seit 2013 leitende Psychotherapeutin bei GAIA in Hamburg. Sie hat verschiedene Bücher und andere Medien herausgegeben, ihre bei Beltz erschienenen Bücher wurden in mehr als zehn Sprachen übersetzt. www.gitta-jacob.de